终于找到预防血栓的方法了!一分钱不花冲走血栓,血管干净如新!为家人收藏

 北美e生活 2018-09-14 05:09    关注订阅




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道路堵塞,交通会瘫痪

血管堵塞,身体可能瞬间“垮掉”

全身的血管连起来

全长有15万多公里

这么长的血液管道

血栓发生的几率太高了



血栓可发生在任何年龄、任何时间


血栓通俗地说就是“血块”,它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道,导致相关脏器没有血液供应,造成突然死亡。


血栓在脑部血管产生就导致脑梗;在冠状动脉产生就形成心梗;堵塞到肺部就是“肺栓塞”。

血栓可发生在任何年龄、任何时间,久坐族、肥胖者、吸烟者、长期服用雌激素药物人群、孕妇等高危人群,要格外警惕。


我国心血管专家胡大一曾说:10个心梗,9个可被预测;6个心梗,5个可以被预防。那么,我们该如何预防血栓?


一碗防栓汤


2003年的广西十佳科技期刊《家庭科技》,报道过一位中国台湾企业家通血管的案例。这碗汤做起来非常简单,可以通血管、补血养血、清肠刮油排毒。


一碗红枣木耳汤,通了3根血管


这位中国企业家得了冠心病,三根血管都堵了,到美国准备做心脏搭桥手术。


因为做搭桥手术的排满了,要排一个半月的队,时间一到企业家去医院去检查,准备做手术;医生竟告诉他,三根血管全通了,完全不用做搭桥手术了。


企业家细想原来是自己在等待的过程中,一直喝一种汤,黑木耳红枣加上姜,当汤喝。


企业家的事例未必适合所有的心血管患者,但是这个秘方是值得我们所有人学习的!


红枣木耳汤

食材:10克的黑木耳,3片姜,5枚红枣。

做法:

1、以上食材加上6碗水,一起倒入煮锅里。

2、用小火煲成2碗水,加少许食盐即食,每天吃一次。

注意:

不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛;红枣吃多了会腹胀,所以不可多吃每次食用不超过10枚。

三杯救命水



血液黏稠时,血流减缓,更易“凝结”形成血栓,而早上4-7点是卒中的高发时间段,与血液过于黏稠有关。其实,家家户户都有三杯“救命水”,不但能解渴,还能降低血栓风险。


第一杯:睡前喝200ml


晚上睡觉时,血流速度减慢,如果血液黏稠度增高,极易形成血栓性疾病。饮用适量温开水,能稀释血液,防止血栓发生。


第二杯:起夜喝100ml

脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右,尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。老人最好在床头放一杯水,每次上完厕所后就喝点水

第三杯:早上起床刷牙后喝200ml


早晨是人体生理性血压升高的时刻,血小板活性增加,易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落,加之睡了一夜的觉,排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失,血液黏稠度增高,血液中易形成血栓。


一天一万步


适当运动能够维持血管内皮细胞功能的完整,防止动脉硬化,延缓血管衰老和降低血脂。

临床经验表明,每天一万步,有利于慢性病的稳定与康复,改善血液循环,减少血液中的代谢物,甚至可以救命,尤其是对稳定了的冠心病梗塞、心绞痛等患者!


3+7更有效

每天连续行走3千步,大约耗时30分钟,然后在一天内,零星累积剩余的7千步。


当然,循序渐进也很重要,尤其是一些腿脚不是很方便的老年人,一定得量力而行,走到微微有些气喘,但又不影响正常说话就可以了。


一三五运动法则

对于健康群体,也可以做些其他运动,但有一个一三五的运动法则。如下:


① 坚持每天运动一次,连续运动30分钟,剧烈运动可以缩短到15分钟;


② 每周至少运动5天,保护心脏的运动心率。(170次-年龄)次/分,是一个合适的运动指标,可上下浮动10次左右。


伤血管六停止

养护血管,大多数人只想到吃什么能洗刷血管、软化血管,却不知道,血管最怕什么,下面这6种行为,最伤血管,吃再多养血管的都补不回来。


1
大油大肉,血管容易堵

人摄入过多营养,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。


2
吸烟伤血管,十年难恢复

心内科专家表示,即使吸烟不多,10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后,要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。


3
吃多盐和糖,血管壁变皱

正常的血管就像装了清水的玻璃杯,是很清亮的,但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了?


当人吃了过甜过咸的食物后,血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。


4
熬夜,激素伤血管

熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,血液流速变慢,血管表示压力很大。


5
不运动,垃圾囤积在血管

如果缺乏运动,血液中的废物排不出去,多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里,使血液变得浓稠肮脏,在血管中形成粥样硬化斑块等不定时炸弹。


6
口腔细菌也伤血管

口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环,损伤血管内皮,这个知识点应该99%的人都不知道。因此,大家千万别以为刷牙事小,早晚刷牙,饭后漱口,每年洗牙,样样都不能少。

一碗防栓汤

三杯救命水

一天一万步

防栓化栓

血管干干净净

让要命的血栓没半点可趁之机


来源:健康生活百科学





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