NebulaCare:“以后的时间里, 愿你被生活温柔以待。”

1月以前
 
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以后的时间里,

愿你被生活温柔以待。


在很多人的生活里,崩溃是一场默不作声的挣扎。


周一的midterm,赶不完的due,低头看到大把掉落的头发;朋友圈里刷出课友的FLAG offer,自己桌面的背景还是没写完的resume;


Silo路过侧脸像她的人,课上开口却撞上玩味的目光;有些话闷着不敢说,有些酸楚咽下去又翻 江倒海的袭上来;


忘不掉的旧伤,处理不好的关系,进程缓慢的求解。

没到砸墙呐喊的程度,也没有歇斯底里的冲动。房间里你沉默不语,门外的人肆意狂欢。


如果这不是你的故事,那我们很欣慰。但如果在这字里行间里有些你的影子,那我们想让你知道 ,你真的不是一个人。我们想让很多现在不开心的朋友们能没那么难过,所以我们花了很多时间 和很多精力去找答案。


——于是nebula诞生了,一个可以为大家在第一时间联系到心理咨询师的平台。

你知道吗

● 心理咨询是包含在保险里面的

学校一年几千刀的保险不是白交的哦,这里面涵盖了心理咨询的费用。没有保险的话,心理咨询师一般收费是80-120刀一个session。但是如果是in network的校外咨询师,保险包了大部分的费用,我们只要出15刀的copay就好了。 

 

● 学校dutton hall旁边的north hall有免费的心理咨询服务

对的,学校的心理咨询是不需要15刀copay的,打电话预约就好。具体流程可以参考我们的网站https://www.nebulacareu.com/faq

但是要注意,一般学校的咨询要提前3周预约 ,而且基本是系统安排的咨询师。并且,学校只提供短期的心理咨询,上限是4-6次。如果想要稳定的咨询师需要到校外预约。 

 

● 目前的预约流程

现在的过程是学校会给你一个列表,里面列出了所有保险in network的咨询师,然后你要一个个打电话去问他们有没有空,一般要打30+电话才能有,一半是没接转voicemail, 20%不接新的client,然后30个电话可能才能找到一到两个有空的咨询师。总而言之就是个比较反人类的过程~ 

 

● 那怎么办?

答案就在这里:https://www.nebulacareu.com

点击下方“阅读原文“前往网站。

nebula为你解决繁琐的流程:

NebulaCare是一支来自UC Davis的学生团体,希望为大家提供及时便利的心理咨询预约。在复杂的保险程序和咨询市场紧张的情况下,我们将免费提供有关校内及校外心理服务的信息。我们的平台会帮用户匹配三周内可预约到的校外心理咨询师,并全程协助和答疑。

Nebula 想让很多不开心的朋友们意识到,其实身边有很多资源和方式能让他们没那么难过,而咨询的过程也会在我们的帮助下变得简易便捷,交流也不再是浅谈辄止。 


● 见咨询师可以是一件很日常的事情

我们鼓励你给咨询师一个机会,很多时候咨询其实没有想象中的那么严肃。学业上的压力,感情上的顾虑,或是在哪里受了委屈,这些想找个人说又不想让家人和朋友担心的话题,都可以和咨询师探讨。咨询师能通过丰富的经验和专业素养来帮我们理清思路,也会提供一些途径来协助我们解决问题。寻求咨询并不意味着事态有多严重,更不局限于来访者的精神状态。其实我们是建议每个人都能有个了解自己的稳定咨询师,这样会让我们更懂得如何照顾自己和身边的人。

除了上面说的, 以下三种情况下, 心理咨询会真的很有帮助。一是生活出现困扰, 出现心理危机;二是在面临人生重要决定时,心理咨询师可以帮助你更清楚地认识自己;三是有困扰,而且这种困扰经常出现,自己无法排解时,或者更深层次意义上的,比如经常让自己在同一个问题上陷入泥潭,求助心理咨询师可以帮助你找到原因。当遇到问题已经影响到自己的生活,自行调节又不是很有效的时候,见心理咨询师会是一个很好的契机。


Nebula Care

省时

学校的心理咨询预约流程会一直持续到一周以上, 即使是预约到了合适的咨询师,见面也往往是在三周以后。Nebula Care保证在24小时内为您联系到合适的心理咨询师,让您的问题被及时解决。 


省事

预约心理咨询师一般要打上数十个电话,往往还会被转到voicemail,等着对方的回复。要想找到近期的见面更是难上加难。Nebula Care的庞大数据库和专业团队能免去您打上百电话的麻烦和等待回复的焦虑。


语言优势

Nebula团队深有体会母语交流在心理咨询里的重要性。有些情感是无法用第二语言表达/体会到的。所以Nebula会重视寻找有第二语言特长的咨询师,让您的交流毫无障碍。


网站是怎样收费的

网站本身并不收取任何费用,我们只是希望可以给用户提供一定的帮助,简化寻找和预约心理咨询师的过程,并且加快可以见到心理咨询师的时间。我们网站默认用户使用的是学校的保险UC Ship,网站上列出来的所有心理咨询师都是已经确认过保险涵盖了的。



NebulaCare希望在外漂泊的大家可以在内心孤立无援的时候找到属于自己的出口。人情冷暖也好,世态炎凉也罢,我们想让你快乐,更想让你知道,你真的很重要。你的难过不是矫情,你的敏感也不该成为别人饭后茶余的谈资。以后的时间里,愿你被生活温柔以待。


如果有任何问题,或者需要帮助,请毫不犹豫的联系我们。Nebula Care团队始终在这里:


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