孩子失去学习动力,家长无能为力?你需要这些破解法!

2月以前
华英 敏敏老师


很少有人能够长时间地专注于某一项工作而不倦怠,就像孩子在长久学习中也会产生精力耗竭的情况。


倦怠(Burnt-out)一词,是由美国精神医师赫伯特·费罗登伯格于1974年首次提出,用来指在职人士面对过度工作时,经验情绪耗竭、丧失最初的动机和成就感。


随着概念的不断延伸,学习领域中的倦怠研究也逐步受到关注。



学习倦怠的定义



是指学生对学习没有兴趣或缺乏动力却又不得不为之时,就会感到厌倦、疲乏、沮丧和挫折等情绪,从而产生一系列不适当的逃避学习的行为。


这里需要注意的是,如果是连续一到两个小时的学习导致的身心疲劳,只是大脑发出需要暂时休息的信号,属于正常的身心调节过程,而不是真正意义上的学习倦怠。



美国著名心理学网站“今日心理学”表示,学习倦怠不只是简单而言的学习疲惫感,当学生长时间承受超负荷作业、并且对自身学习情况失去掌控时,他们很容易失去对课业以及其它学习活动的热情,从而对学业产生负面消极的态度。


那么,该如何提早发现孩子正在经历学习倦怠期呢?不妨先看看孩子是否有以下几个迹象吧



1

成绩下降



在新学期刚开始时,面对全新的班级、老师和学科,很多学生在学习上都会显露出极大的兴奋感。



但随着时间的推移,难度加强的学科、超负荷的作业量、来自家长的压力,甚至仅仅是他们对自身期望值和现实导致的落差感都会让他们对学习不再感兴趣。


一个普遍的迹象就是成绩分数呈现明显下降趋势,特别是在一学期的中间时间段。



2

和家人朋友减少接触



学习倦怠可能会导致压力、焦虑,甚至产生抑郁,而这些都能够通过自我强制隔离表现出来。


比如孩子们会以太累或者太忙为由拒绝之前踊跃参加的活动,因为以往的兴趣都被学习带来的失落感所超越。



3

经常想睡觉



有些孩子习惯于熬夜学习或者娱乐,这样一来他们会因为缺少睡眠时间而不由自主地在上课期间和家中睡觉。



如果家长发现孩子们在一段时间内经常趴在书桌或者餐桌上入睡,这可能是他们过分消耗了精力,而逐渐失去了对学习习惯的良好遵守。



4

上学或者上课迟到



一些孩子会有这样的心理:因为我熬夜学习,所以迟到一会儿是可以被谅解的。


而父母们考虑到孩子处于青春期或者自尊心强的缘故,对于这些间歇性但不停止的现象会选择让孩子自己解决。


突发性的迟到很可能会演变为故态重演,特别是孩子们似乎不再关心要承担怎样的后果。



5

开始装病



为了不想上学,多少孩子曾经假装生病骗取父母的同情心,以此来换取逃离几天校园的快感。


但如果一个天天嚷着喜欢上学的孩子开始以身体不舒服为由不想上学,父母这时候就要注意了。


试图逃学可能不只是孩子因为学习压力想暂时得到缓松,还会有人际关系处理不当或者校园欺凌等问题。




6

减少课外活动



在某个领域表现优异的孩子,可能会通过削减其它活动来达到缓解学习倦怠的目的。


比如一个学业负担繁重的孩子会放弃学生会的职位,一个体育特长生会放弃其它课外活动或者不太重要的科目,即使他们内心还喜欢着。



7

父母该怎么做



面对孩子的学习倦怠,父母首先要明确的一点是,认清并正视这个问题。


很多被忽视的学习倦怠症状,都有可能发展为校园欺凌、心理健康等严重性问题。


与孩子保持经常性的沟通,帮助他们提高对生活的积极性,能够有助于父母发掘真正的问题所在。


一旦发现学习倦怠是主因,父母们也是能够有所作为的:


  • 与孩子共同制定具有挑战性但可实现的合理学习目标

  • 帮助孩子管理健康作息表,包括参加缓解压力且有趣的活动

  • 以身作则,为孩子树立一个能够自我调节好学玩平衡的榜样

  • 给予鼓励和赞美,让他们感受到自我肯定

  • 设立符合现实的期望,鼓励而不是催促孩子实现成功

  • 让孩子意识到不需要做到尽善尽美,一时的失败是可以接受的



结语



学习这件事,本身就是对正向结果的期望。


因为学习能够获得自我满足感和成就感,所以孩子们就会努力去学;而当结果不符合自己的预期,他们会采取一种负向的逃避态度,以此来摆脱惩罚或者失败。


燎原之火,起于微末。


很多父母忽视的孩子对学习兴趣丧失的原因思考,也会导致诸多不可预估的糟糕情况发生。


孩子需要得到过渡性的引导,正如父母也需要通过站在孩子的角度去思考,找到症结所在。


让自己对年幼的生命样貌有更深刻的体会,才是对孩子的爱真正到位





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